Mindfulness ed emozioni. Conosci le tue emozioni attraverso i colori

Nicoletta Cinotti studia da anni la mindfulness e, tramite il suo lavoro di ricerca e in studio, vanta una grande esperienza teorico-pratica. Questa esperienza si traduce oggi in un libro a metà strada fra guida, manuale e saggio, con il preciso obiettivo di conoscere meglio se stessi e gli altri, ?vivendo? così in modo più autentico le relazioni e le proprie emozioni. Sono infatti moltissimi i benefici che possiamo trarre dagli insegnamenti della mindfulness: una maggiore cognizione del nostro corpo e dell?essere ?qui e ora?, un maggiore equilibrio sul piano mentale e, appunto, un?aumentata consapevolezza delle varie emozioni che ?abitano? noi stessi o gli altri in un determinato momento; saperle riconoscere può fare la differenza, dandoci l?occasione di instaurare un dialogo ?sano? e sincero invece che una relazione viziata da paura, meccanismi di difesa o attaccamenti. Con un impianto grafico innovativo e intuitivo, e un testo originale, questo libro si propone come un vero e proprio unicum, ideale sia per gli addetti ai lavori e gli appassionati, sia per chi voglia iniziare ad approfondire il mondo della mindfulness, iniziando un emozionante viaggio dentro se stessi.