In pace con la pancia. Stomaco e intestino felici: le 100 risposte che ti cambiano la vita

Un periodo no può capitare a tutti, anche alla nostra pancia. Ma se i borbottii sono continui, se la stitichezza non si risolve, se abbiamo bruciori allo stomaco, se ci sentiamo sempre gonfi e appesantiti, allora qualcosa non va. Diciamo che se la pancia sta bene, lavora per conto suo e non si fa sentire. Ma se protesta ogni giorno, è meglio intervenire. Come? Lo racconta in “Amico intestino” il gastroenterologo Silvio Danese. Il testo si basa sugli studi più recenti e sulla grande pratica clinica di Danese, e spiega a ogni lettore i segreti per un intestino in forma e una vita più serena. Sorprendenti i risultati delle ultime ricerche sul microbiota: nella composizione dei microrganismi che abitano nella nostra pancia sarebbero scritti i segreti della longevità. Un?ampia parte del libro è dedicata a tutti i cibi e le attività che possono aiutare ad avere un intestino amico, per rafforzare le difese immunitarie, migliorare l?umore, ragionare più lucidamente, vivere meglio e più a lungo.