Coerenza Cardiaca 365

Coerenza cardiaca 365, un?arma antistress assoluta, il codice per una vita sicura, un metodo facile da praticare. La coerenza cardiaca, una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, è basato su una respirazione ritmica. Questo libro ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per far sì che tu possa godere di tutti i suoi benefici. I vantaggi della coerenza cardiaca sono innumerevoli: gestione dello stress, dell?ansia e delle loro conseguenze; miglioramento del sonno; diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita di ?chili emotivi?; diminuzione del rischio cardiovascolare; miglioramento dell?apprendimento; aiuto nel prendere decisioni. Scopri tutto quello che c?è da sapere per fare della coerenza cardiaca un?alleata della salute nella quotidianità.